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¿ Que conoces sobre los hábitos de vida saludable ?
Los hábitos de vida saludables se adquieren desde bien pequeños, podríamos decir que desde que estamos en el vientre de nuestra madre.
Pero ¿Qué son los hábitos de vida saludables? Los hábitos saludables son todas aquellas conductas y comportamientos positivos que adquirimos en nuestro día a día que recaen de manera directa o indirecta en nuestro bienestar físico, social y menta .
Llevar una rutina de alimentación sana es muy sencillo:
primero debes eliminar la creencia de que comer saludable es sinónimo de hacer dietas estrictas, dejar de comer dulces y hacer grandes sacrificios. Alimentarte bien es, simplemente comer de manera balanceada evitando los alimentos con alto porcentaje de grasa, hacer ejercicio y mantenerte activo.
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